陈天生，昔日武林的风云人物，如今只愿默默传授武艺，守护家族荣耀。陈新岚，梦想成为武林高手，却对枯燥的基本功训练不以为然。一日，儿子偶然救下紫依，却因冲动与人比武落败，深受打击。父亲决定亲自指导儿子，从此，父子俩开始了严格的训练生活，在训练过程中两代人之间，因武术而结下的心结慢慢解开。在一次偶然的机会中，儿子代表小镇参加了一场武术比赛，他凭借着与父亲共同修炼的成果，成功夺冠，为小镇赢得了荣誉。