十年前，摄影师李明因身份差距离开恋人夏雪。十年后，他在电视节目上得知夏雪为他生下儿子李诺，且夏雪已患癌离世。李明接回十岁的儿子，起初父子陌生，通过共同生活和腕力比拼逐渐建立感情。外公派人强行带走李诺，李明为履行对儿子的承诺，参加全国腕力大赛并夺冠。最终李明收到夏雪生前录像，与儿子相守，完成了对家庭的回归与承诺。